Rendang Tidak Crispy ?

Rendang Tidak Crispy ?

 Rendeng Ayem atau Rendang Ayam. Sama jew bahannya. Tapi yang miza nak share dengan korang ne adalah Berapa Kalori Rendang. Jeng.. Jeng... Rendang Tidak Crispy

Mengikut saranan pengambilan kalori makanan berdasarkan Panduan Diet Malaysia, 2010 untuk orang dewasa (berumur 18 – 59 tahun) yang nomal adalah seperti berikut:
Lelaki dewasa : 2000 kcal/ hari
Wanita dewasa : 1500 kcal/ hari
  * Sekiranya anda gemar makan rendang, pilihlah rendang ayam berbanding rendang daging.
  * Bahagian ayam pula seeloknya yang kurang lemak dan tidak banyak kulit, seperti bahagian dada.
  * Di sarankan untuk membuang kulit ( sama ada crispy atau tidak)
  * Rendang daging lembu (2 ketul) – 130 kcal
  * Rendang Ayam (1 ketul) – 148 kcal
  * Serunding daging (1 sudu) – 80 kcal
  * Ayam masak merah (1 ketul) – 140 kcal

Lemang Periuk Kera 

Rendang Tidak Crispy ?