10 Makanan Punca Angin Dalam Badan
10 Makanan Punca Angin Dalam Badan
1. Kacang
Kacang mengandungi banyak raffinose, gula kompleks yang menyebabkan
masalah pencernaan. Raffinose akan melalui usus kecil ke usus besar di
mana bakteria akan memecahkan ia ke bawah, menghasilkan hidrogen, karbon
dioksida, dan gas metana, yang keluar melalui rektum.
![]() |
10 Makanan Punca Angin Dalam Badan |
2. Produk Tenusu
Laktosa adalah gula yang ada di dalam susu dan produk tenusu yang paling, termasuk keju dan ais krim.
3. Bijirin
Bijirin penuh seperti gandum dan oat mengandungi serat, raffinose,
dan kanji. Semua ini dipecahkan oleh bakteria dalam usus besar, yang
membawa kepada gas. Malah, beras adalah satu-satunya bijirin yang tidak
menyebabkan gas.
4. Sayur-sayuran
Sayur-sayuran tertentu seperti tauge, brokoli, kubis, asparagus, dan
kubis bunga diketahui menyebabkan gas berlebihan. Seperti kacang,
sayur-sayuran juga mengandungi gula yang kompleks, raffinose.
5. Soda
Minuman bikarbonat dan soda sememangnya mengandungi gas yang sangat
banyak. Jadi tak mustahil lepas minum kita akan sendawa gas yang kita
minum!
6. Buah-buahan
Buah-buahan seperti epal, pic, pear, dan prun mengandungi gula semula
jadi alkohol, sorbitol, yang badan yang menyebabkan masalah
pencernaan.
7. Gula-gula
Menghisap gula-gula boleh menyebabkan anda menelan udara tambahan. Banyak gula-gula juga menggunakan sorbitol sebagai pemanis.
8. Bawang
Bawang mengandungi gula semula jadi yang dikenali sebagai fruktosa.
Seperti raffinose dan sorbitol, fruktosa menyumbang kepada gas apabila
bakteria dalam usus memecahkan ia ke bawah.
9. Chewing Gum
Nampak chewing gum macam tak mengandungi apa-apa gas kan. Tapi
sebenarnya apabila kita mengunyah gula-gula getah, kita telan lebih
banyak udara.
10. Makanan proses
Makanan proses mengandungi pelbagai bahan-bahan, termasuk fruktosa dan laktosa.
Sumber : https://era.je/interaktif/trending
![ads](../../ads.png)
Baiklah...terima kasih perkongsian ini...moga menjadi ingatan..
ReplyDeletebanyak jugak makanaan yang sha suka makan huhu patutlah asyik angin je badan ni
ReplyDeleteSemuanya mama suka makan. Patutlah asyik berangin je
ReplyDeletehai ain datang singgah sini dan follow awak. salam perkenalan :)
ReplyDeletesincerely , farahain zfa
alamak busyra suka epal.. tak boleh makan selalu la ni.. tq akak for sharing. :)
ReplyDeleteaiskrim..waaaa..feveret k.fiezz tu...
ReplyDelete